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医療法人岩橋歯科医院

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水分補給していますか?

こんにちは。 歯科衛生士の水城です。

暑い日が続いていますが、みなさんは熱中症対策をしていますか?

熱中症になると、筋肉のこむらがえりや立ちくらみ、大量の発汗、全身の倦怠感、頭痛、吐き気、嘔吐、下痢などが見られ、重い場合には意識障害や高体温などを引き起こしてしまいます。
夏場は部屋の中にいても熱中症になってしまう可能性がありますので、私も可能な限り仕事の合間に水を飲むようにしています。

水分を取る事でお口の中に対していい事もあります。
口腔乾燥を防ぐ事ができるからです。
お口の中が乾燥してしまうと、通常よりも感染症にかかりやすくなったり、虫歯や歯周病、口内炎などのリスクが高くなったりします。
お口の渇きを感じた時は、水分補給をしてうるおいを保つようにしましょう。
また、水分を取る事で出先でのトイレが気になる場合は、一口程度のお水を数回に分けてとってもらってもいいですし、お水を口に含んで吐き出しても構いませんので、お口の中が乾燥しないように注意して下さい。

まだまだ夏は終わりませんが、暑さに負けず、栄養と水分補給で体もお口の中も健康に過ごしましょう!

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