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医療法人岩橋歯科医院

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スポーツと歯の関係

こんにちは。歯科医師の森岡です。

オリンピックが開幕しましたね!
開催には賛否ありましたが、いざ始まると選手の一生懸命頑張っている姿に、毎日テレビの前で目頭を熱くしています。

スポーツと歯の噛み合せに大きな関わりがあるのはご存知ですか?

歯、特に奥歯をしっかり噛み合わせて食いしばることで、筋力が4~6%アップすると言われています。
ウエイトリフティングや陸上のスタートダッシュ時など、力を発揮するのに大きな差になります。

また、ぐっと噛み合わせることで首の筋肉に力が入るため、脳しんとうを軽減するとも言われています。
ラグビーの激しいタックルやボクシングなどで、とても重要な効果ですよね。
ただ同時に、歯と顎には大きな負担がかかるので、外傷を防ぐためだけでなく、歯や顎を保護するためにもマウスピースを装着している選手が多いです。

その他にも、噛むことで体の重心を安定させボディバランスを整えたり、集中力や判断力が高まるため、パフォーマンスの向上に繋がると言われています。

野球などでガムを噛んでいる選手を見かけますが、このようなれっきとした理由があるんですね。

このように歯とスポーツには大きな関わりがあります。
そういった視点でオリンピックを観戦してみても面白いかもしれません。

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